Az öngondoskodás lelki oldalával folytatjuk. Mi a lélek, hol van bennünk, hogyan lehet valami ennyire megfoghatatlanról gondoskodni? Ösztönös válaszainkat osztjuk meg veled.
A lelki öngondoskodás életben tartani a kapcsolódásunk a belső maggal. Lelassulni, elcsendesedni, hogy meghalljuk a hangját. A vágyainkról mesél, érez, utat mutat.
Sokszor panaszkodtam csalódások után, hogy „éreztem, hogy valami nem stimmel, miért nem hallgattam a belső hangomra?” Ismerős?
Azért nem, mert feldolgozatlan traumáink hatására nem csak a testünktől, lelkünktől is szétkapcsolódunk. Távolodunk az intuíciónktól, és megtanuljuk érvényteleníteni a saját igazságainkat. Mivel az igazi szükségleteinket nem értjük, valami űr tátong bennünk. Pótcselekvésekkel igyekszünk elfedni magunk elől is. Elménk parancsait követve hajtjuk a napokat. „Muszáj” mindig valami többet elérni és birtokolni. Másoktól várjuk az értékünk visszatükrözését, függünk a külső megerősítéstől.
Ha szeretnél újra összhangban élni a lelkeddel, és visszatalálni az autentikus önmagadhoz, segítünk.
Izgalmas témák jönnek, tarts velünk magad felé!
- rendszeres, apró elköteleződés- gyakorlatok (pl.: csendes énidő)- jó üzenetek magadnak
- érzelmi szükségleteink feltérképezése- megtalálni a gondoskodás számodra legjobban működő praktikus lépéseit
- érzelmeink megélése befolyásolási törekvés nélkül
- érzelmi reaktivitás csökkentése (érzelmeink nem parancsok!)
- művészeti alkotások és kreatív alkotási folyamat révén kapcsolódás önmagadhoz
Mi a jutalom? Amikor érzed, hogy gondoskodsz a lelkedről és a szükségleteidről, mélyről épül az önbizalmad. Mivel nem külső körülmények és mások a forrásai, nyugodtabb és szabadabb vagy. Ebben a biztonságban aztán van hely kockázatoknak is. Az önmagad felé való nyitás az élet és a jelen pillanatai felé is befogadóbbá tesz. Nem baj, ha megérint az élet, mert érzed, hogy minden rendben lesz. Az már csak bónusz, hogy a külvilág eseményei és kapcsolódásai mennyire lekövetik az önmagunkkal való kapcsolódás erősödését.
Írta: Csathó Lilla és Csathó Lotti
Tudj meg rólunk többet: https://ctosisters.hu/rolunk/
Kövess minket Facebookon és Instagramon további tartalmakért. Az oldalakon a tartalmakat grafikákkal illusztráljuk. Jó(l)lét című live sorozatunk ezeken a felületeken érhető el.
Fb oldal: https://www.facebook.com/Commitment-to-ourselves-108505677978893/?ref=pages_you_manage
Instagram: https://www.instagram.com/commitmenttoourselves/?hl=hu
A cikkben szereplő képek illusztrációk.
Forrás: envato elements
