Az egyéni pszichológiai tanácsadás az a forma, ahol a legszorosabban, a leghosszabb ideig dolgozhatunk együtt. Ez azt jelenti, hogy ez a folyamat mindkettőnk részéről komoly elköteleződést igényel. Ezt a formát akkor ajánlom Neked, ha készen állsz arra, hogy hosszabb ideig rendszeresen (hetente) elköteleződj Önmagad és a folyamat mellett. Ez a biztonság teszi igazán lehetővé, hogy minden érzés megélhetővé, kifejezhetővé váljon a kapcsolódásban, hogy igazán mélyen értsük azt, ahogyan egy kapcsolatban érzed Magad, s hogy a valós érzelmi szükségletek kifejezhetővé, betölthetővé váljanak.

Azt gondolom, a terápia kapcsolat, döntés, harc, finomság, erő, öngondoskodás, kemény munka, tánc, játék, mélység, magasság.

Rég elfeledettnek hitt események, érzések, gondolatok, testi érzetek, kapcsolatok feltűnése. Időnként furcsa játéka, amiket megértve lehetségessé válik megérteni, miért reagáltunk annyira intenzíven egy látszólag ártalmatlan helyzetben. Apró puzzle darabok képpé formálása, amiket összeillesztve idővel nem a gyermekkorunkban megélt kiszolgáltatottsággal, tudattalanunk játékszereiként veszünk részt fontos kapcsolatainkban, döntéseinkben. 

A terápiás kapcsolatot nagyon fontosnak tartom: egy olyan biztonságos közeg, ahol korábbi kapcsolataink konfliktusai, bizonytalanságai, dinamikái érzelmeink sokszínűsége megérthetővé, kifejezhetővé, elfogadhatóvá válnak. 

Sématerápiás szemléletben dolgozom, melynek legfontosabb része a bennünk élő kisgyermekről való „elég jó” gondoskodás. Az ő hangjának, igényeinek meghallása a sok, sokszor sokkal hangosabb külső és belső hang között. Kapcsolódás ahhoz a felnőtthöz, akire ennek a kisgyermeknek mindig is szüksége lett volna.

Az egészséges, a belső kisgyermeket megtartó felnőtt erősítéséhez, a sebezhető belső kigyermek segítéséhez, a belső történetek megismeréséhez gyakran dialektikus viselkedésterápiás és mindfulness eszközöket használok.