Ha e sorokat olvasod, valószínűleg megszületett benned az elhatározás egy erősebb és boldogabb önmagaddá válásra. (Gratulálunk, jó az út!) Átrágtad magad egy csomó tanácsadó videón/ blogon, fogadalmakat tettél magadnak, hogy nincs több mérgező szokás, kapcsolat, önmagad szabotálása stb. Ha aztán mégis azt veszed észre, hogy hiába tudod, hogy mi lenne a jó, valahogy mégis ugyanazokat a köröket futod, a számodra nehéz helyzetekre automatikusan ugyanúgy reagálsz, tudjuk, milyen frusztráló.
Azon túl azonban, hogy az önvád aligha segít minket a fejlődésben, a különböző helyzetekre adott reakciónk valójában a jéghegy csúcsa. Hogy a teljes képet lássuk, és valódi változást történhessen, meg kell vizsgálnunk, mi van a víz alatt.
Viselkedési mintáink és a belső hangunk mélyen gyökereznek. A gyermekkor éveiben szerzett tapasztalataink meghatározók a felnőttkori kapcsolódások, a világról és önmagunkról alkotott képünk és ezen keresztül az események belső megélése szempontjából is.
Hiába minden elhatározás, a múltunk és a jelenre való hatásának feltérképezése, a bennünk élő kisgyermek megértése nélkül valóban ugyanazokat a köröket futjuk, öntudatlanul ismételjük múltbéli traumáink. Hasonló emberi kapcsolatokban és munkahelyi környezetekben találhatjuk magunkat, más emberekről és magunkról való negatív vélekedéseinket rendre igazolódni látjuk. A tudattalanunk ül a sofőrülésben, és hajt minket a (biztonságosként asszociált) ismerős felé, akkor is, ha ami nekünk régről ismerős, valójában mérgező és fájdalmas nekünk.
A múltunk megismerése, traumáink feldolgozása időigényes és sok nehéz érzést felszínre hozó folyamat. Az ismerős utakról ismeretlenre térni félelmetes. De minden olyan pillanatban, amikor végre hozzáférünk a belső erőnkhöz és szabadságunkhoz, és rácsodálkozunk az új út új kilátásaira, érezzük, hogy megéri.
Írta: Csathó Lilla és Csathó Lotti
Tudj meg rólunk többet: https://ctosisters.hu/rolunk/
Kövess minket Facebookon és Instagramon további tartalmakért. Az oldalakon a tartalmakat grafikákkal illusztráljuk. Jó(l)lét című live sorozatunk ezeken a felületeken érhető el.
Fb oldal: https://www.facebook.com/Commitment-to-ourselves-108505677978893/?ref=pages_you_manage
Instagram: https://www.instagram.com/commitmenttoourselves/?hl=hu
A cikkben szereplő kép illusztráció.
Forrás: canva
