Írtunk már arról, hogy láthatatlan szemüvegeken keresztül nézünk a tapasztalásainkra. Ezek a szemüvegek a múltból jönnek, és figyelmeztetés nélkül torzítják valóságérzékelésünket. Azaz…
Vannak árulkodó jelei a torzításnak. Úgy tapasztaltuk, hogy az egyik legbiztosabb ismertetők az olyan általánositó szavak, mint a mindenki, senki, soha, mindig.
Gyanús szavak ezek. Higgadtan és kipihenten könnyű belátni, hogy különböző emberekkel találkozunk, új történések zajlanak, változások sora az élet. Ha mégis úgy tűnik, nincs új a nap alatt, azért lehet, mert ugyanazt a szemüveget viseled a tapasztalásokkor.
Elméd történetei a múltban keletkeztek, és sokszor nem sok közük van a jelenhez. Hogy mégis „alapigazságokként” élnek túl és formálják a jelenünket, tudattalan szűrömunka eredménye. A történetünkhöz illeszkedő tapasztalásokat tudatosítjuk és elraktározzuk, újra és újra megbizonyosodva „igazságértékéről” . Ha egy tapasztalás nem illik a képbe (azaz cáfolná a sokszor hallott elmetörténetünket), hajlamosak vagyunk elsiklani felette. Ha mégis tudatosítjuk magunkban, valami olyan kivételes magyarázatot társítunk hozzá, ami nem veszélyezteti az eredeti történetünket.
Ezek az általánosítások általában fájdalmasak. Miért tartjuk magunkon mégis életben őket? Védeni próbáljuk magunkat. Tudattalanunk ugyanis az ismerőst biztonságosként éli meg. Szép törekvés, felnőtt életünkben azonban van helye az árnyalatoknak és ellentmondásoknak. A túlegyszerűsítés nem szolgál minket.
Régi szemüvegeinket levetni, általánosításainkat lebontani persze nem egyszerü. Talán a teljes megszabadulás nem is reális cél.
- ha megtanuljuk felismerni őket
- ha megértjük, merre vagyunk hajlamosak torzítani
- ha egy tapasztalás során/után valami új magyarázatnak IS helyet találunk
- ha megtanuljuk múltunk lenyomataiként hallgatni őket
… szabadságunkat erősítjük a jelenben.
Írta: Csathó Lilla és Csathó Lotti
Tudj meg rólunk többet: https://ctosisters.hu/rolunk/
Kövess minket Facebookon és Instagramon további tartalmakért. Az oldalakon a tartalmakat grafikákkal illusztráljuk.
Fb oldal: https://www.facebook.com/Commitment-to-ourselves-108505677978893/?ref=pages_you_manage
Instagram: https://www.instagram.com/commitmenttoourselves/?hl=hu
Kiemelt képünk illusztráció
Forrás: canva
