A következő cikkekben abban segítünk, hogy elméd elég jó ismerőjévé és gondozójává válj. Néhány olyan ponttal kezdjük e folyamatot, amikre rendszeresen emlékeztetjük magunkat is. Traumáink befolyásolják, hogy miként tapasztaljuk meg…
A trauma olyan élmény, amellyel a tapasztalás pillanatában nem voltak adaptív eszközeink megküzdeni.Mindannyiunk múltja traumákkal terhelt, a gyermekkor és általában az emberi létezés elkerülhetetlen részei. Túléltük, mondhatnánk, a múltat magunk…
A lelki öngondoskodásról szóló posztjaink megszenvedett tartalmak. Sokáig bármit megtettem volna, hogy elkerüljem a kényelmetlen érzéseket. Alapos vagyok, ütős eszköztáram volt. Ismerem az állandó éhséget is, amikor muszáj a másik:…
,,Mire van szükséged, kis Lilla?” Néhány évvel ezelőtt, amikor az érzelmek annyira maguk alá temettek, hogy egyáltalán nem találtam a kiutat, hallottam először ezt a mondatot, amikor egyáltalán nem találtam…
Ha az érzelemszabályozásra gondolunk, először valószínűleg a negatív érzelmek elviselhetetlensége jut eszünkbe. Nekem kevés ,,tehetségem volt” (Székely János) az örömre. Ha egy ritka pillanatban nyugalmat, örömöt, felszabadultságot éreztem, szinte egyidőben…
Költözöm, és tanulom magam a folyamatban. Költözöm a házból, ahová kapkodva érkeztem az akkoriban állandóan kisérő drámáimmal. Voltam itt nagyon ideges, nagyon izgatott, nagyon szerelmes, nagyon szomorú. Ahogy apránként egyre…
Ígértük, hogy segítünk egy érzelemfeldolgozó rutinnal, amihez mi gyakran visszatérünk. Nehéz és nagyon intim tapasztalásaink fűződnek hozzá- reméljük, hamarosan neked is. A mi életünkben ugyanis mély változásokat hozott, és ma…
Az érzéseink előli menekülés gyökerét gyerekkorunkban találhatjuk. Ezekben a különösen érzékeny első években az elsődleges gondozóinktól kéne megtanulnunk, hogy minden érzésünk elfogadható és kifejezhető. Ilyen tapasztalásokkal a vigasztaló- megnyugtató gondozó…
Érzelmeink teljes elfogadása nehéz tanulási folyamat. Valószínűleg mindannyian hosszú évekettöltöttünk kerülőutakon. A szétkapcsolódás mechanizmusa bonyolult és egyéni. Az azonban közös alap, hogy e stratégiák traumákhoz kötöttek, és a tudattalan szintjén…
,,Szomjan halok a forrás vize mellett; Tűzben égek és mégis vacogok…” Villon örökzöld sora arra a csillapíthatatlan szomjúságra emlékeztet minket, amit akkor éreztünk, amikor kívülről vártuk alapvető szükségleteink kielégítését. Sokat…
Segítünk az autentikus önmagadhoz és a belülről jövő erődhöz közelebb kerülni.
© 2021 CTOsisters
